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Article #5 : Il était une fois… la caverne aux histoires
Trop souvent, j’ai pensé « c’est parce que je suis comme ça », « ça n’arrive qu’aux autres », « je ne suis pas capable de ». Ce sont des histoires et des illusions qu’on se raconte, qui alimentent notre quotidien. Pour finalement, être persuadé que c’est comme ça et pas autrement. D’où viennent ces croyances et comment y faire face? Le samskara ou les histoires chez les Hindouistes Lors de ma première formation en yoga, on nous a demandé de réfléchir à cette notion de samskara. Chez les hindouistes, le samskara représente toutes les histoires que l’on peut se raconter, positives ou négatives dans le quotidien. Ce sont les schémas mentaux et émotionnels que l’on a…
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Article #4 : Ma reconversion professionnelle
À une certaine époque, considérer une reconversion professionnelle n’était pas envisageable. On choisissait un métier et on essayait de gravir les échelons comme on le pouvait dans la même boîte ou du moins en gardant le même job. On était comme coincé dans le rôle qu’on avait « choisi » en entrant dans la vie active. Même parfois avant. Pour certains, les choix ont été réalisés pour eux sans même qu’ils puissent se rendre compte de ce qu’ils avaient vraiment envie. Or, l’individu change tout le long d’une vie. On grandit chacun à notre manière. Ces changement s’accompagnent de nouvelles envies et de nouvelles appétences. Aussi bien du côté personnel que du côté…
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Article #3 : Yamas
Dans la philosophie du yoga, il existe 8 branches du yoga selon Patanjali qui permettent de s’épanouir en dehors et hors de son tapis. Souvent, on ne pense qu’au yoga postural, celui du mouvement (asana) en oubliant qu’il y a un monde derrière. Les asanas n’arrivent finalement qu’à la troisième place de son classement. On trouve les yamas première position. Naturellement en tant que professeure de yoga, j’ai envie d’en parler durant mes pratiques et dans mon quotidien. Mais que sont-ils ? pourquoi sont-ils si importants ? Comment les appliquer dans la vie de tous les jours ? Les Yamas ou les règles de bien vivre avec les autres On…
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Article #2 : Ikigaï ou la raison d’être
Aujourd’hui, j’avais envie de vous présenter un outil que j’aime. A la fois utiliser pour moi pour me recentrer au moment où je me lance dans des projets mais aussi que j’aime proposer aux personnes que je rencontre, que ça soit en atelier collectif ou en coaching individuel. Cet outil, c’est l’Ikigaï. Le pourquoi de l’Ikigaï pour trouver son pourquoi ? Des chercheurs se sont promenés sur l’ile d’Okinawa au Japon et y ont découvert que cette petite île de 1300 km2 regroupe la plus grande concentration de centenaires au monde. Beaucoup de recherches ont par la suite découvert que la question de sens est finalement indispensable à l’homme pour…
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Article #1 : Coaching, Késako ?
Le mot coaching est aujourd’hui un fourre tout. Entre le coach sportif ou les Tony Robbins qui hurle au micro « You can do it », on peut s’y perdre. Bref, de quoi se demander qu’est ce qui se trouve derrière ce mot à la mode et que l’on voit fleurir partout sur Linkedin et au rayon développement personnel de votre librairie préférée. Ma définition du coaching Si vous avez navigué sur mon site internet, vous y avez peut être trouvé plusieurs indices sur ma vision du coaching et ma pratique. Je pense qu’il existe autant de définitions du coaching qu’il existe de coach.es. Le coaching est un accompagnement dans…
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