Article #1 : Coaching, Késako ?

Le mot coaching est aujourd’hui un fourre tout. Entre le coach sportif ou les Tony Robbins qui hurle au micro « You can do it », on peut s’y perdre. Bref, de quoi se demander qu’est ce qui se trouve derrière ce mot à la mode et que l’on voit fleurir partout sur Linkedin et au rayon développement personnel de votre librairie préférée.

Ma définition du coaching

Si vous avez navigué sur mon site internet, vous y avez peut être trouvé plusieurs indices sur ma vision du coaching et ma pratique. Je pense qu’il existe autant de définitions du coaching qu’il existe de coach.es.

Le coaching est un accompagnement dans un espace de confiance et sécurisé. À travers un échange, il permet à la personne d’amorcer un dialogue avec elle-même, de s’aligner, de libérer ses potentiels pour ouvrir un nouvel univers de liberté et de résonance. Finalement, les séances de coaching sont des moments pour se connecter, être en cohérence avec son être, ses valeurs, ses émotions et sa réalité. Être coaché, c’est chercher les réponses à comment vivre mieux avec soi-même pour être mieux avec les autres.

Avant tout, le coaching est un accompagnement. Un coach est celui qui va aider le coaché à gravir sa montagne. Mais le coach n’est pas celui qui montre le chemin. Il peut aider à porter la tente et le sac mais en aucun cas, il choisira la route qui mènera au sommet de la montagne. Ces décisions en reviennent au coaché.

L’accompagnement se fait au travers d’un échange. C’est une relation qui se construit entre le coach et le coaché pour que celui-ci se connecte avec avec ses propres réponses. Il sait. Ce sont les barrières à faire tomber pour atteindre ces réponses qui viennent finalement être le sujet de la relation. Ou plutôt. Comment les faire tomber.

Dans un coaching, le coach va donner des feedbacks sur ses sensations et ses ressentis, sur ce qu’il peut observer chez le coaché. Il est une sorte de miroir dans lequel la personne va pouvoir se regarder en toute authenticité et sincérité.

Comment ça se passe ?

Comme la première fois, vous vous demandez comment cela va se passer, vous l’appréhendez même peut être.

Tout d’abord, Vous constatez qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans votre vie personnelle ou professionnelle. Peut être que cela n’est pas encore claire, dans ce cas nous en parlons ensemble.

Vous pouvez aussi arriver avec une problématique qui vous taraude déjà :
– J’ai envie de changer de travail et je ne sais pas quoi faire
– J’ai la sensation que je n’arrive pas à m’affirmer
– J’ai besoin d’apporter de changement
– J’ai besoin de retrouver des étincelles
– Je dois faire accepter des changements à mon équipe
– Je me sens déborder
– Etc …

Divers et varié, tout questionnement est légitime, il n’y a pas de mauvaise interrogation. La deuxième question à avoir est de savoir si vous êtes prêt.e à vous mettre en mouvement et à changer les choses.

Puis arrivent les séances espacées d’une ou deux semaines selon le besoin. On regarde ce qui est là, dans l’ici et le maintenant. On utilise le corps, les émotions, la voix, on cherche le sens ensemble, on co construit l’instant. On vient chercher le pourquoi puis on répond au comment.

Enfin, le moment de clôturer ensemble. Voir avec quoi vous repartez. Ce qui a changé, ce qui va continuer de bouger. On trouve les bons mots pour se dire au revoir et démarrer une nouvelle aventure. Vous êtes maintenant en possession de nouvelles clés qui vont peut être vous permettre d’ouvrir de nouvelles portes si vous le désirez.

Aujourd’hui, le coaching est même accessible à distance. Je le redoutais, mais le confinement dû aux problèmes sanitaires m’a montré que cela pouvait marcher et même très bien. Le lien se crée et la magie opère.

Ce que n’est pas le coaching ?

Il est aussi important de définir ce que n’est pas le coaching. La profession n’est malheureusement pas réglementée et vous pouvez trouver de tout sur le marché.

– Un coaching sans cadre défini au préalable. Le cadre est une sorte de contrat qui vient définir les limites du coaching. Même si certains points sont évidents comme la confidentialité, il est important de le poser pour établir la confiance et avancer dans la relation

– Le coach n’est pas un guru. Iel n’est pas là pour donner des directives ou des lignes de conduite. Il n’y a aucune injonction dans la relation, « il faut », « vous devez » etc…

– Le coaching n’est pas une performance. Il est important de donner une direction, mais est-ce que les objectifs à atteindre sont l’essentiel ? Il y a tout un paysage à savourer avant de voir le sommet de la montagne. La notion de meilleure version de soi-même vient aussi se lier à cette notion de performance. Être toujours plus. Et la meilleure version par rapport à qui ?

– Le coach n’est pas juge de vos choix. Il n’a aucun pouvoir de décider ce qui est bien ou mal. Vous êtes la meilleure personne pour décider de ce qui vous convient.

Un coaching pour qui ?

C’était l’un de mes sujets de partiel. Qui peut-on coacher ou plus exactement peut-on coacher tout le monde? Ma réponse : ne peuvent pas être coachées les personnes qui refusent de se laisser voir. Celles qui n’ont pas la confiance nécessaire pour laisser apparaître leur vulnérabilité et faire tomber les masques.

Chaque coaching est différent et il existe un.e coach.e pour chaque coaché. La question de sens est cependant essentielle dans chaque accompagnement. D’où part la demande ? Quelle est l’intention derrière le coaching ? Ce sont des questions qui sont d’ailleurs explorées durant notre première rencontre.

Finalement, un coaching c’est s’accorder cet instant et cet espace pour s’arrêter, répondre à une question et trouver un meilleur bien être avec soi même.

Je vous partage la vision de Thierry Chavel, personne auprès de laquelle je me suis formée au coaching. Une pépite qui vous donnera envie d’aller vers cette exploration de vous-même.